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Le Pilates ?

Le Pilates ?

Joseph Pilates, lorsqu’il vivait en Angleterre au début de la première guerre mondiale,  fut incarcéré à cause de sa nationalité allemande. Il apprend à ses camarades une série d‘exercices qui combinent la santé physique, le contrôle de la respiration et la concentration pour augmenter leur force et leur flexibilité.

Le Pilates est un système basé sur des principes directeurs qui favorisent la qualité du mouvement plutôt que la quantité. Ces principes sont : la concentration, le centrage, le contrôle, la respiration, la précision et la fluidité.

En Pilates, ce n’est pas ce que vous faites qui est important mais comment vous le faites!

Quelque soit la condition physique de chacun, La Méthode Pilates s’adapte à tout le monde. Cette méthode vise à renforcer les muscles profonds du dos, des bras, des abdominaux et des fessiers ; le travail musculaire est harmonieux, complet et minimise la pression sur les articulations. La musculature est longiligne et la posture est corrigée.

 

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